शरीर का लंबाई कैसे बढ़ाएं?how to increase body height in hindi

शरीर का लंबाई कैसे बढ़ाएं-लंबाई हमारे लुक का एक पार्ट है।वही लोग ज्यादा स्मार्ट और हैंडसम दिखते है जो थोड़ा ज्यादा लंबा रहते है।और उनको इज्जत भी सभी जगह ज्यादा मिलते है।ऐसे में थोड़े कम लंबाई बाले यही सोचते रहते है कि उनका शरीर का लंबाई कैसे बढ़ाएं।इसलिए यह महत्वपूर्ण आर्टिकल शरीर का लंबाई कैसे बढ़ाएं ये मैं आपके लिए लेकर आया हु।

शरीर के हाइट कैसे बढ़ाएं
शरीर के height कैसे बढ़ाएं

नमस्कार दोस्तो,आप सभी का बहुत-बहुत स्वगात है हमारे adviceduniya के इस अद्भुत आर्टिकल में ।इसमें हम सीखेंगे की अपने शरीर का लंबाई कैसे बढ़ाएं

आज हर किसी को लम्बा होना पसंद है।क्योंकि लंबाई ही लोगो को हैंडसम बनाने में एक role निभाता है।

और कही-कही तो लंबाई कामयाब भी बना देता है।इसके बारे में हम नीचे बात करेंगे।

बहुत से लोगो का लंबाई थोड़ा कम हो जाता है जिससे वह थोड़ा dipress हो जाया करते है।

हम सभी जानते है कि लंबाई होना आज एक इंसान का होना बहुत माईने रखता है।

आज का जीवन मे लंबा होने का का फायदा-

==>मैं तो बस इतना ही जनता हु की आज अगर आप अच्छा खासा लंबा है तो हर कामयाबी मिलेगी।

आपका look में चार चांद लग जायेगा।आपका हर जगह पर आपकी इज्जत की जाएगी।

आज कल लंबाई होना इसलिए भी बहुत ज़रूरी है क्योंकि आज Army,एयरफोर्स,जनरल पुलिस और अन्य जॉब में किसी भी इंसान का लंबाई होना बहुत ज़रूरी है खासकर सरकारी जॉब में।

लम्बा होने का फायदा-

●दोस्त के सामने अच्छा impression बनेगा

जब भी आप आने किसी दोस्त के साथ स्कूल, कॉलेज या कही भी मिलेंगे और अगर आपका height अच्छा है तो उन सबके सामने आपका इम्प्रैशन बहुत ही मजेदार रहेगा।सभी दोस्त आपसे अच्छे से बात करेंगे।

●जॉब में इफ़ेक्ट

जब भी आप किसी कंपनी में जॉब के लिए अप्लाई करेंगे तो हर कंपनी चाहता है कि उसका वर्कर लुक में हैंडसम दिखे और अगर आपका हाइट अच्छा होगा तो हर कंपनी में आपको जॉब मिलेगा।

वही सरकारी नौकरी जैसे पुलिस,आर्मी etc में आप apply करते है और आपका हाइट अच्छा है तो आपका जॉब लगन फिक्स है।

लम्बाई कम होने का घाटा-

जब भी आपका लंबाई कम होता है तो आपको बहुत सारे परेशानियां झेलना पड़ता है जैसे कि-

●दोस्तो कर सामने मजाक

अगर लाइफ में कम होने का महसूस होता है तो वो है अपने दोस्तों के सामने।

आपके घरवाले,या आपके भाई-बहन हो सकता है तो आपजे हाइट कम होने पर कुछ हस्सी न उड़ाए लेकिन दोस्त आपके काम लंबाई पर हस्सी या खिल्ली ज़रूर उड़ाएंगे।

●नौकरी में अड़चन

अगर आपका लंबाई काम है तो आप भूल जाये जी कोई भी सरकारी जॉब जो जिसमे हाइट पर जॉब मिलती है।

वो जॉब आप भूल जाए।अगर आप किसी कंपनी में अप्लाई करेंगे और अगर आपका लंबाई काम रहेगा।

तो कंपनी भी आपको लेने में हिचकीचेगा।आपके जगह किसी लंबे कद वाले को जॉब देना ज़रूरी समझेगा।

●खुद में खराब feeling

अगर आप कही पार्टी या कही भी जाते है और वह सब आपसे ज्यादा लंबा-लम्बा लोग या दोस्त मिलता है।

जिसका सामने आवक कद छोटा पर जाता है।वह पर आपको बहुत ही खराब फीलिंग होगा।

खासकर तब जब आपसे लंबा कोई लड़की हो।तब इतना खुद में शर्म आएगा कि आप खुद से आंख मिलने नही पाइयेगा।

My short Story

मैं बचपन से ही थोड़ा मोटा था।लेकिन बाद में जैसे-जैसे बड़ा होता गया थोड़ा-थोड़ा मोटापा कम होता गया और हाइट बढ़ती गयी।

जब मैं स्कूल में पहुँचा तो स्कूल में सब मेरे हाइट के लड़के ही पढ़ रहे थे।तो स्कूल तो अच्छे से गुजर गया।लेकिन जैसे स्कूल पास करके कॉलेज में गया तो वह के लड़के के हेइतबहुत ही ज्यादा-ज्यादा थी।और मेरा हाइट थोड़ा कम था।लेकिन शरीर ठीक-ठाक था।

लेकिन मेरे कोई भी दोस्त मुजे ये नही बोलते थे कि तुम्हारा लम्बाई कम है तुम यह नही बैठोगे,तुम ये नही करोगे,ऐसे तो नही बोलता था लेकिन जब मैं उनलोग के सामने खड़ा होता तो मुझे खुद में खराब लगता था।लेकिन मेरा शरीर अच्छा-खासा होने के कारण लम्बाई को छुपा देता था।

लेकिन सभी लोग जिनका लम्बाई कम है उन सभी का शरीर ज़रूरी नही की फिट-फैट हो।

इसलिए ये आर्टिकल में दिए गए नियमो को प्रति दिन पालन करे आपका लम्बाई ज़रूर बढ़ेगा।

शरीर का लम्बाई क्यों नही बढ़ता है?

==>बहुत लोग ये सोचकर अपने शरीर का लम्बाई नही बढ़ाते है कि उनका परिवार वाले का हाइट कम है इसलिए उसका हाइट कम है।

लेकिन ऐसा नही है दोस्तो,जिसका परिवार का हाइट कम है ज़रूरी नही की उसका बेटा का लम्बाई भी कम हो।

लम्बाई बढ़ना हमारे शरीर का हमारे की गलत कामो से रुकता है या सही से प्रोटीन और विटामिन न लेने की वजह से नही बढ़ता है।

लड़का का शरीर 23 साल तक और लड़की का शरीर 18 साल तक बढ़ता है।

और अगर इसके बीच मे आपका हाइट बढ़ना बन्द हो जाता है तो इसका मतलब है कि आपका शरीर का HGH(Human growth hormon) काम करना बंद कर दिया है।

आपका HGH अच्छा से Pitruteri Gland से प्रोड्यूस नही हो रहा जिसकी वजह से आदमी का हाइट बढ़ना रुक जाता है।

और ऐसे में हमारे कुछ एक्टिविटी से हम अपना HGH को फिर से reduce कर सकते है और Pitruteri Gland में अच्छे से प्रोड्यूस करब कर अपना शरीर का लम्बाई बढ़ा सकते है।

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शरीर का लम्बाई कैसे बढ़ाएं?

==>मैं जिस तरीको का बात रहा हु वो सब तरीके को आप daily फॉलो करे आपका शरीर भी पक्का लम्बाई की ओर बढ़ेगा।

तरीका कुछ इस प्रकार है-

खूब पानी पिये (Drink more water)

पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है।

मैं reccomnded करूँगा आप दिन में 6-8 ग्लास रोज पानी पिये।पानी हमारे शरीर मे राह रहर गंदगी को साफ करता है।और उसे बाहर निकलने में पूरा मदद करता है।

यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है।

पानी पीने से एसलिये हमारे शरीर का लम्बाई बढ़ता है क्योंकि ये हमारे शरीर के गंदी को।आफ करता है जिससे हमारा रक्त(खून) का प्रवाह ठीक से हो पाता है जिससे हमारे सभी body part ठीक से कम करता है और लम्बाई बढ़ने में मदद करता है।

हमेशा आप साफ और ठंडा पानी पिया करे।

नशे से दूर रहे

बहुत से लोग बचपन से नाश करने शुरू कर देता है।जिससे उनका शरीर अच्छा से कम करना बन्द कर देता है।

बहुत से लोग बचपन से ही शराब,ड्रग्स,सिगरेट्स इत्यादि नशीले पदर्थों का आदिनों जाते है जिससे उनका शरीर अच्छा से growth करना बंद कर देता है और उनका शरीर के हाइट न बढ़ने के साथ-साथ उनके शरीर मे कई प्रकार का बीमारिया तक आजाती है।

So never take any type of alcohol,drugs or any Narcotics thing.

जब जबानी का उम्र होता है तो नशा करने में उनका खूब मजा आता है पर वही मजा आगे चलके आपकी जान तक ले सकती है।इसलिए नशे से बिल्कुल दूर रहे।

अपने शरीर का वजन कम करे

बहुत से लोग जिनका थोड़ा कम हाइट होता है वो कोई कोई थोरा मोटा होते है। यहभी एक reason है आपके शरीर का हाइट न बढ़ने का ।आप हमेशा चुस्त-सुरुस्त रहने का कोसिस करे।इससे क्या होगा कि आपका बॉडी का हर पार्ट अपना अच्छा से कम करेगा जिससे हमारे हाइट बढ़ने में और आसानी मिलेगा।

अपने वजन को अपने उम्र के हिसाब से रखा करे।ये नही की 16 की उम्र 80kg के हो गए।डालने weight को हमेशा कंट्रोल करके रखे जिससे आपका शरीर की लम्बाई तेजी से विकसित होगी।

Daily व्ययाम(exercise) करे

यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।यह बात टॉप सभी जानते होंगे कि exercise से हमारा शरीर एकदम शुदौल और फुर्तीला रहता है।

इसके साथ साथही exercise हमारे शरीर का लम्बई बढ़ाने में भी बहुत ज्यादा मदद करता है।

अगर आप प्रति दिन व्यायाम करते है।तो उससे आपका growth plates कभी बंद नही होता।इससे आप जबतक व्यायाम करते रहेंगे आपका शरीर तबतक बढ़ने के परिक्रिया करता रहता है।

शरीर को खींचने (stretching) वाली exercises करे:-
आप ऐसी exercise कर सकते है जिसमे आपका शरीर खीचता है जिससे आपके शरीर में Celes पर Effect पड़ता है और हारमोंस तेजी से कार्य करते है.आप ये exercise कर सकते है-
*Basic leg stretches
*Super stretch and touching toes
*Cobra stretching
*Hanging exercise

और दोस्तो अगर आपको शुरू से व्यायाम सीखना हाइट बढ़ाने के लिए तो प्लेस्टोर पर बहुत एप्लीकेशन मिल जाएंगे। जो अल्लो हाइट बढ़ने के एक्सरसाइज शुरू से सिखायेगा।

कुछ एप्लीकेशन का नाम इस तरह से है-

height increase

height increse home

height increase exercise

सही खान-पान ले और लम्बाई बढ़ाने का किसी प्रकार का दवा न ले

आप अपने शरीर का ख्याल सही प्रकार से रखे।कहने का मतलब यह है कि अच्छे तरीके से भोजन करके सही diets ले,सही nutrients ले,खाने की टाइम टेबल बना ले।इससे क्या होगा आप टाइम पर खाना खाएंगे तो आपका शरीर अच्छा से अपना काम करेगा।

अपने बैलेंस डाइट में हमेशा ये ख्याल रखे कि उसमें calcium, phosphorus, iodine और magnesium ये सब चीज़ों को ज़रूर सामिल करे इससे शरीर का लम्बई बधंर में सहायता मिलती है।

खाने में आप हमेशा ध्यान रखे कि प्रोटीन,carbohydrates, अमीनो एसिड और कैल्शियम ये सब चीज़ों ओ।उचित मात्रा में सेवन करे।और junk food से बिल्कुल दूर रहे।

और रही बात दबाईयो की तो आप भूल के भी कभी भी हाइट बढ़ने का दवा ये सब का सेवन कभी न करे।इससे side effect का चांस बहुत ज्यादा होता है।

बहुत से लोग अपने हाइट को जल्दीबाजी में बढ़ने के लिए मेडिकल में परे दवाईयो का सेवन कर लेते है जिससे उनका शरीर तो थोड़ा लंबा हो जाता है लेकिन साथ मे आपके इतने सारे बीमारिया दे जाता है आप सोच भी नही सकते है।इसलिए कभी भी भूल के हाइट बढ़ाने के दवा वगैरा न ले।

तो दोस्तो इस नुस्खे से आप अपने शरीर को लम्बा कर सकते है।तो आज से ही ये दृढ निश्चय कर ले कि आप ये सब तरीको को फॉलो करेंगे और मैं आपको उम्मीद दिलाता हूं आपका शरीर की लम्बई 1 महीने में फर्क दिखने लगेगा

Conclusion

अगर आपको शरीर का लंबाई कैसे बढ़ाएं इस विषय के ऊपर और जानकारी चाहिए तो कमेंट कर और अगर

आपको ये आर्टिकल शरीर का लंबाई कैसे बढ़ाएं पसंद आया होतो अपने दोस्तों और रिस्तेदारो के आठ शेयर जरूर करे ताकि अगर वो भी आने लम्बाई से चिंता है तो ये शरीर का लंबाई कैसे बढ़ाएं पढ़कर अपना शरीर भी लम्बई में बदल सकते है।

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